sábado, 28 de diciembre de 2013

Osteopatía visceral


Es en Suecia hacia finales del siglo XIX cuando un terapeuta llamado Thure Brandt elabora un método manual diagnóstico y terapéutico para tratar afecciones de los órganos del abdomen y particularmente la esfera genital.

Años más tarde el médico francés Glenard estudia en profundidad los órganos y vísceras del abdomen elaborando métodos para determinar las anomalías de funcionamiento. Para él, un abdomen normal es un abdomen elástico y homogéneo a la palpación, que no permite sentir la presencia de órganos.
Glenard calculó las amplitudes de los movimientos que hacen las vísceras. Determina que el hígado recorre a cada respiración  un trayecto relacionado con el movimiento del diafragma. Si sumamos todos estos movimientos en un día el hígado recorrería  un mínimo de 700 metros, de esta manera es fácil entender que si por el motivo que sea este recorre 200 , 50 o ningún metro su fisiología cambiará, alterando todas sus funciones.

Es ya entorno al 1970, cuando dos osteópatas franceses, Jean Pierre Barral y Pierre Mercier, descubren un ritmo propio de las vísceras. Llamaron a este movimiento "motilidad visceral", Esta motilidad es propia de cada órgano, diferenciándolo de la movilidad que es el movimiento de ese órgano con respecto a las demás estructuras.

El osteópata en su abordaje visceral tratará de darle a la víscera afectada su función adecuada liberándola de tensiones, compresiones o perturbaciones devolviéndole su motilidad y movilidad ideal  con el fin de que todo el conjunto funcione armoniosamente.


Un abrazo


Fco. A. Legaspi



Fuentes:

http://www.phisios.com/search/label/motilidad%20visceral

martes, 24 de diciembre de 2013

Omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 (ácido linoléico) son un tipo de grasas poliinsaturadas esenciales. Estos al igual que los Omega-6 son insaturados, el organismo no puede producirlos por lo que deben obtenerte a través de los alimentos.

Entre sus principales funciones se encuentran: Formación de membranas celulares y de hormonas, correcto funcionamiento del sistema inmunológico, formación de la retina, funcionamiento neuronal y transmisiones químicas.

Una ingesta adecuada Omega-3 proporciona:

  • Propiedades beneficiosas para el aparato circulatorio.
  • Propiedades anticancerígenas.
  • Propiedades antiinflamatorias.
  • Salud mental en enfermedades como la esquizofrenia o la depresión.
  • La ingesta de alimentos ricos en Omega-3 durante el embarazo proporciona un correcto desarrollo cerebral del feto.

Las principales fuentes vegetales son los aceites de linaza, canola, nuez, soja, germen de trigo o de avellana.
La principal fuente animal es el pescado azul.
También existen suplementos en cápsulas como el aceite de krill o de Sacha Inchi entre otros.


Un abrazo


Fco. A. Legaspi



Fuentes:

http://www.alimentacion-sana.org/PortalNuevo/actualizaciones/omega%203.htm

jueves, 19 de diciembre de 2013

Efecto placebo

El efecto placebo es un fenómeno por el cual los síntomas de un paciente pueden mejorar con una sustancia inocua, es decir, una sustancia sin efectos directamente relacionados con el tratamiento de los síntomas o la enfermedad.

La explicación fisiológica es que se estimula una zona específica del cerebro lo que daría como resultado la mejoría del cuadro sintomático del paciente. El propio paciente puede autoinfluenciarse por la sensación de ser tratado o la esperanza de curación.
Es por esto que el paciente siempre tiene la última palabra  en el tratamiento de su dolencia o enfermedad ya que es su propio cuerpo el que se va  curar y autorregular (homeostasis).
Esta demostrado que nuestro cerebro ya comienza a realizar cambios antes de el tratamiento ya sea en el fisio, médico, osteópata... 
Este cambio debido  la plasticidad cerebral se llevará a cabo siempre y cuando confiemos en el tratamiento y tengamos una actitud positiva hacia el mismo, de la misma manera una persona que no cree  que su problema  pueda desaparecer poco podremos hacer para ayudarle por muy bien que lo hagamos o por muy bueno que sea el tratamiento. Es por eso que este fenómeno no funciona con la misma eficacia ni en todos los pacientes ni con todas las enfermedades.

Hasta no hace mucho tiempo eran muchos los que hablaban del efecto placebo como algo "malo", sin beneficio. Culpando algún tipo de prácticas médicas y terapias alternativas de utilizar este efecto en su beneficio sin aportar nada al paciente.
Hoy en día se sabe que el efecto placebo afecta a cualquier tipo de tratamiento , terapia o medicación. Tanto es así que estudios al respecto muestran que cualquier medicamento  debe en torno al 30% de sus efectos al este fenómeno y no solo a su principio activo.


Un abrazo

Fco. A. Legaspi


Fuentes:

http://queeslahomeopatia.com/el-efecto-placebo/

http://lamenteesmaravillosa.com/el-efecto-placebo




miércoles, 18 de diciembre de 2013

El primer descubrimiento de la osteopatía

En un día caluroso de 1838 un muchacho de diez años estaba ayudando a su padre en la  labranza de un campo en una pequeña granja de Missouri. Durante varias horas, un fuerte dolor de cabeza le había estado molestando.
Al medio día, mientras alimentaba a los caballos, decidió que un poco de descanso a la sombra de un árbol le aliviaría. Cuando buscaba un sitio para ponerse cómodo, se fijó en una cuerda de labranza colgada de la rama de un árbol. Superando al ingenuidad de la época, dio forma a la cuerda para hacer un lazo suspendido entre dos árboles, ofreciéndole una almohada para mecerse.Al tumbarse sobre su espalda con la presión de la improvisada almohada por debajo de su cuello, percibió un alivio casi instantáneo de dolor de cabeza. En breve se quedó dormido.
Cuando se despertó después de unos minutos, se quedó sorprendido al percibir que cualquier rastro de dolor de cabeza había desaparecido.

Años más tarde A. T. Still llamaría a esto "su primer descubrimiento en la ciencia de la osteopatía"


Un Abrazo


Fco. A. Legaspi



Fuentes:

Autobiografía de Andrew Taylor Still

martes, 17 de diciembre de 2013

La gran empresa farmacéutica

Richard J. Roberts, ganador del Premio Nobel de Medicina, denuncia que las grandes farmacéuticas bloquean los medicamentos que curan porque no son rentables, anteponiendo los beneficios económicos a la salud de las personas.
"He comprobado como en algunos casos los investigadores dependientes de fondos privados hubieran descubierto medicinas muy eficaces que hubieran acabado por completo con una enfermedad..." explica Roberts.
El Premio Nobel también señala que la industria está interesada en líneas de investigación no para buscar curas a ciertas enfermedades, sino que "sólo para cronificar dolencias con medicamentos cronificadores mucho más rentables que los que curan de todo [...]. Y no tiene más que seguir el análisis financiero de la industria farmacológica y comprobar lo que digo"




Esto no viene más que a corroborar lo que ya muchos sabíamos, que las grandes farmacéuticas son empresas cuyo único fin es el beneficio económico importándoles mas bien poco la salud de la sociedad.


Un abrazo

Fco. A. Legaspi


Fuentes:

http://canal311.com/index.php/noticias/item/98-richard-roberts-premio-novel-denuncia-farmaceuticas

lunes, 16 de diciembre de 2013

Intestino pinchado

 El intestino puede volverse permeable  permitiendo  que toxinas, virus, residuos bacterianos y alimentarios pasen a la sangre desencadenando una respuesta inmune e inflamación.Tanto hígado como ganglios linfáticos no serán capaces de desintoxicar pudiendo producirse una sobrecarga hepática.
La permeabilidad del intestino puede aumentar por algunas bacterias,algunos alimentos o medicamentos (AINEs, corticoides...).


En torno al al 80% de la población tiene permeabilidad intestinal aumentada. Esto es debido a:

  • Exceso de azúcar o carbohidratos refinados, como el pan y el azúcar blanco.
  • Agua de grifo. El cloro destruye la flora intestinal y el flúor deprime el sistema inmunitario.
  • Uso de antibióticos, corticoides y hormonas sexuales sintéticas (píldora anticonceptiva, parches en menopausia, etc..)
  • Estrés continuo.
  • Disminución de las secreciones digestivas, debido al exceso de alimentos ácidos.
  • Falta de nutrientes.



A este síndrome, también conocido como disbiosis intestinal, le acompañan algunos síntomas como picor en ojos o nariz, estreñimiento, articulaciones dolorosas, flatulencia, pérdida de memoria, picor anal, infecciones mucosa, trastorno de la vista, irritaciones cutáneas, lengua blanca, reacciones alérgicas, intolerancias para alimentos o sustancias químicas, cansancio crónico, dificultad para dormir, depresión, agujetas o debilidad muscular, dolor cabeza, migrañas, nerviosismo. Además en hombres  puede producir inflamación de próstata o vejiga repetidas e impotencia. En mujeres,  picor labios vaginales, secreción vaginal , infecciones de vejiga repetidas, ganas de orinar con frecuencia, calambres en abdomen inferior, síndrome premestrual, pérdida de líbido y dolor en relaciones sexuales.
A mayor permeabilidad del intestino mayor serán también el número de síntomas.


Un abrazo

Fco. A. Legaspi 


Fuentes:

¿Qué es una dieta sana? (Itziar González y Sandra Sánchez)



jueves, 12 de diciembre de 2013

Palpación, toque osteopático

Los sentidos son el mecanismo fisiológico de la percepción, mediante estos cinco (gusto, olfato, oído, vista y tacto) obtenemos información de todo lo que nos rodea. Estos se pueden afinar mediante la práctica y el entrenamiento convirtiéndolos en herramientas extremadamente precisas,de esta manera el catador de vino desarrolla su gusto distinguiendo sabores y matices que otro paladar cualquiera ni podría imaginar, también el músico experto entrena su oído sintiendo quebrar una sola nota en un compás de 12/32.

De la misma manera el osteópata desarrolla su tacto entrenándolo hasta convertirlo en palpación, convirtiéndolo en su sello distintivo. Desde el inicio de su formación el osteópata convierte su tacto en una herramienta capaz de sentir la información que fluye desde el paciente hasta su mano, así es capaz de encontrar zonas en disfunción e influir en ellas para que el  cuerpo del  paciente encuentre su homeostasis, es decir su equilibrio.


"Desarrolle su palpación hasta que se convierta en tacto. Entonces, su inteligencia subirá de sus manos hasta su cerebro" (Beryson)





martes, 10 de diciembre de 2013

Sanidad regulará los medicamentos homeopáticos

Sanidad regulará los medicamentos homeopáticos con la intención de incorporarlos  al registro de medicamentos ya que se encontraban en el régimen de disposición transitoria desde el año 94. De esta manera se garantiza al consumidor su derecho de acceso a este mercado en condiciones de seguridad y calidad.

Como consecuencia nace una plataforma llamada "No sin evidencia", promovida por algunos "profesionales" de la salud y periodistas entre otros. Solicitan que no se apruebe ni comercialice ningún medicamento homeopático que no haya sido científicamente  probado mediante ensayo clínico. 
Parece que los promotores de esta plataforma no han dedicado mucho tiempo a investigar  sobre la homeopatía  ya que sin ir más lejos una búsqueda por el término "homeopaty" en PubMed, el buscador de los institutos nacionales de salud Estadounidenses, que anexa  artículos científicos sobre medicina, proporciona al rededor de 5000 resultados sobre pruebas científicas relacionadas con esta medicina.



La homeopatía tiene sus orígenes a principios de siglo XIX, su eficacia esta comprobada a lo largo de millones de tratamientos,sus medicamentos son sustancias naturales carentes de agresividad farmacológica, es decir, no presentan efectos secundarios ni contraindicaciones como los medicamentos alopáticos. Además son aptos para todo tipo de pacientes: niños,lactantes, embarazadas, ancianos, diabéticos...

Cualquier profesional de la salud que se precie debería apoyar las corrientes medicinas que mejoren la calidad de vida de los pacientes sin importar que sea o no su disciplina.


Un abrazo

Fco. A. Legaspi
  


Fuentes:

http://nosinevidencia.wordpress.com

http://www.publico.es/486580/sanidad-regulara-los-medicamentos-homeopaticos-para-garantizar-su-calidad-y-eficacia

lunes, 9 de diciembre de 2013

Carne vs Pescado

La gran diferencia entre carne y pescado está en el tipo de grasa que tienen. Por un lado la grasa de la carne son ácidos grasos saturados y los del pescado son ácidos grasos no saturados, estos últimos son los buenos ya que entre otras cosas disminuyen los niveles de colesterol (HDL).

Según el Dr. Hiromi Shinya existe una forma más sencilla para explicar esto, tomando al ser humano como referencia. La grasa animal cuya temperatura es más alta que la del cuerpo humano como la de la vaca, cerdo o pollo (entre las 38,5 y 41,5 ºC), al entrar en un ambiente de menor temperatura como nuestro cuerpo se vuelve más pegajosa y se hace más densa. Nuestra sangre se volverá más densa, dentro de los vasos sanguíneos se estanca y congestiona.
Por otro lado, dado que los peces son animales de sangre fría, sus temperaturas corporales son mucho más bajas que las nuestras y al entrar en nuestro organismo su grasa se derrite y se vuelve más líquida.
Al entrar en el torrente sanguíneo la sangre sigue fluida, disminuyendo el nivel de colesterol malo en sangre.


Si tienes una dieta con mucha carne y poca fibra, la cantidad de heces se verá disminuida, generando estreñimiento y heces estancadas, pudiendo desarrollar divertículos (cavidades similares a bolsillos) en las paredes intestinales donde las toxinas y heces estancadas se acumulan, causando pólipos y potencialmente cáncer. 


Para evitar este tipo de problemas lo ideal sería consumir estos alimentos en una proporción de 3:1como mínimo a favor del pescado, es decir tres días pescado por uno de carne.


Un abrazo

Fco. A. Legaspi



Fuentes:

La enzima prodigiosa (Hiromi Shinya)

sábado, 7 de diciembre de 2013

Espina Bífida

La espina bífida o mielomenigocele es una malformación congénita incluida dentro de los defectos del tubo neural (DTN).
El tubo neural se cierra y pliega entre la tercera y cuarta semana del embarazo formando el cerebro y la médula espinal, cuando se produce esta malformación el tubo neural no se cierra completamente en su desarrollo.

Puede afectar al sistema nervioso central (SNC), aparato locomotor y sistema genitourinario. Produce hidrocefalia en el 90% de los casos, perdida de sensibilidad y fuerza más o menos grave dependiendo en lugar de localización.

La causa de esta malformación se debe a la combinación de factores genéticos y hereditarios. Existe una predisposición genética (de diferentes genes) y diferentes factores ambientales como la falta de ácido fólico antes de la concepción así como la alteración de su metabolismo por acción de fármacos u otros elementos.
Según estudios recientes el consumo de ácido fólico tres meses antes de quedarse embarazada y los tres primeros meses de gestación podría reducir esta malformación hasta en un 70%. 
Alimentos ricos en ac. fólico son las verduras de hoja verde (lechuga, espinaca...), hígado, carne roja o cereales.

Los defectos del tubo neural se clasifican en cerrados y abiertos.

Abiertos:
  • Meningocele: Un quiste o saco que contiene las meniges, se asoma por la apertura de la columna vertebral.  Normalmente los nervios no están dañados, las personas que lo padecen suelen tener discapacidades menores.
  • Mielomenigocele: En este caso el saco contiene líquido cefalorraquídeo, placa neural y nervios. Es el caso más grave de espina bífida provocando parálisis y perdida de sensibilidad dependiendo del nivel donde se encuentre el quiste. Asociado con vejiga e intestino neurógeno
Cerrados:
Pueden provocar una mínima lesión neurológica. Se presenta como un  bulto en la  zona baja lumbar acompañado en ocasiones con un mechón de pelo.

No existe ningún tratamiento definitivo para la espina bífida, aunque si abordajes que ayudan a minimizar las consecuencias de la malformación y a mejorar la calidad de vida.


Un abrazo

Fco. A. Legaspi


Fuentes:

http://febhi.org/index.php?option=com_content&view=article&id=58&Itemid=193

viernes, 6 de diciembre de 2013

Hidratación

La deshidratación afecta en primer lugar a la sangre y después a todo el cuerpo. La sangre se espesa y aumenta la aglutinación de células rojas y blancas. A causa de esto:
  • Disminuye el transporte de oxígeno hacia la musculatura, se produce menos energía y el rendimiento es menor.
  • Llega menos oxígeno al hígado lo que provoca que las células hepáticas descompongan más lentamente los metabolitos. Como consecuencia llega antes el cansancio.
  • Disminuye el transporte de oxígeno al cerebro, lo que diminuye la concentración y la coordinación.
  • El transporte de calor interno hacia la piel se ve mermado, aumentando de esta manera la temperatura de los órganos internos, como consecuencia disminuye el rendimiento de los órganos    y en casos graves, provocando daños orgánicos.

Al envejecer vamos perdiendo la sensación de sed por lo que es importante hidratarnos aun cuando no tengamos sed, tanto más cuanto mayor es nuestra edad.
Por otro lado algunos profesionales de la salud especializados en medicina evolutiva indican que debido a la alimentación y el ritmo de vida que llevamos en la actualidad hemos perdido por completo la sensación de sed, y que para volver a recuperarla deberíamos dejar de beber durante tres días.

Casi todos los autores coinciden en que la cantidad de agua debe estar en torno al litro y medio al día.
Es muy recomendable beber un par de vasos de agua al levantarse, así conseguimos una mejor hidratación y activamos los mecanismos de limpieza del organismo.
No se debe consumir agua en las comidas ya que la ingesta de líquido inhibe las contracciones peristálticas del estómago entorpeciendo la digestión. Lo mejor es beber media hora antes y dos horas después de comer.



Un abrazo

Fco. A. Legaspi


Fuentes: 

 ¿Qué es una dieta sana? (Itziar González de Arriba y Sandra Sánchez Jorge)

jueves, 5 de diciembre de 2013

Reflexión de A. T. Still

A continuación os dejo un fragmento de uno de los libros de A. T. Still ("padre" de la osteopatía), escrito en el año 1910. Creo que muchos de vosotros os sentiréis identificados con sus palabras.

"Detesto las palabras complicadas y confusas que  he encontrado en muchos de los libros médicos de cirugía, maternidad y práctica general. Lo que más detesto en el hombre y su capacidad  para recibir información son toda esa cantidad de confusas  e incomprensibles palabras que algunos doctores sienten que han de usar [ ...] para hablar de asuntos importantes en relación a las enfermedades del cuerpo humano. Habla mucho sin decir nada concreto. El que escucha acaba asqueado porque el doctor es incapaz de demostrar lo que dice, con su práctica.[...]
Quiero que se entienda que miro más allá de tratar los efectos porque me parece algo tan inútil como para un bombero que intenta apagar un fuego sin tratar de encontrar donde viene."


Still escribió este libro a los 82 años, todas sus publicaciones abarca la temática desde una perspectiva muy filosófica, dándole una visión de globalidad al ser humano la cual muchos profesionales de la salud carecen aún hoy en día.

Un abrazo

Fco. A. Legaspi


Fuentes: 

 Osteopathy: Practice and investigation (A. T. Still)


lunes, 2 de diciembre de 2013

Alimentación contra el cáncer

Durante los últimos tres años la doctora andaluza Odile Fernández vivió el reto más importante de su vida, superar un cáncer cuando los oncólogos estimaban sólo un 5% de posibilidades de curación.

El tratamiento de quimioterapia que la doctora estaba recibiendo era paliativo pero ella no quería vivir unos meses o años más sino curarse. Cuando pregunta  a los oncólogos que comer y que medidas tomar por su cuenta estos le responden que no haga nada y que coma todo lo que quiera. 

"El problema es que los médicos no tienen formación sobre nutrición y todo les da miedo" señala la Dra. Fernández.
De su negativa  a aceptar la respuesta del equipo que la atendía nace su libro "Mis recetas anticáncer" que se publicó en junio y está ya en su 5ªedición.

La doctora introdujo cambios radicales en su alimentación. Lo primero fue eliminar todo lo refinado y azucarado (los niveles altos de azúcar se relacionan con niveles más altos de cáncer), después eliminó de su dieta fritos, barbacoas, precocinados y comida fácil de microondas. También eliminó carnes ( su consumo excesivo esta relacionado con el cáncer de colon) y productos lácteos. En lugar de eso introdujo verdura cruda y frutas.
Odile recomienda huir de la comida envasada y comer alimentos frescos y de temporada.

También hubo cambios considerables en su estilo de vida. Durante este tiempo no trabajó, dejó las guardias. Aprendió a tener la mente en calma a través de la meditación y a tener tiempo para ella. Empezó a hacer ejercicio.


La realidad es que no hay ninguna fórmula mágica contra el cáncer por eso es tan temido. El problema es que no hay una enfermedad, sino enfermos, y cada caso es completamente diferente. El poder emocional en estos casos suele marcar la diferencia por eso siempre es necesario ser parte activa del tratamiento ante cualquier enfermedad.




Un abrazo


Fco. A. Legaspi



Fuentes:


http://smoda.elpais.com/articulos/cancer-alimentacion-milagro-muy-currado/3963

"Mis recetas anticáncer"  (Dra. Odile Fernández Martínez)