Reflexología

El origen de la reflexología se le atribuye habitualmente a la medicina tradicional china, que considera al ser humano una manifestación energética donde cada parte esta conectada con todo.
Otras civilizaciones como  Egipto o la India  también eran conocedoras de estos puntos reflejos.
Los primeros estudios científicos al respecto llegaron de mano de la mano del Dr. William Fitzgeral  a principios del siglo XX.

Se trata de una terapia manual basada en ejercer presión mediante dígitopuntura en determinados partes del cuerpo que son zonas sensitivas como manos, pies, orejas, cara o incluso el iris del ojo.
Todas las partes del cuerpo están interrelacionadas. Mediante el sistema nervioso se transmiten estas informaciones. En caso de un órgano enfermo o en disfunción, se produce una señal nerviosa que viaja por al médula espinal hasta el cerebro. Una vez procesada esta información en el cerebro se produce una estimulación que llega a zonas reflejas en la piel produciendo una dermalgia.
Las zonas reflejas pueden llegar a ser entre 5 y 20 veces más sensibles que los órganos mismos.

No se trata solo de una forma de tratamiento, ya que es posible que aunque efectiva puede quedar un poco limitada, sino también de diagnóstico.
Creo que la mejor cualidad de la reflexología es la utilización de esta como herramienta diagnóstico en la mano de un terapeuta que realice un tratamiento holístico del paciente tratando de mejorar la salud de este de manera global.


Un abrazo

Fco. A. Legaspi 


Fuentes:

http://www.naturisima.net/index.php/141-medicina-alternativa/otras-terapias/18404-que-es-la-reflexologia

http://sanoyecologico.es/reflexologia/#.UwsWs2J5OSo

Beneficios del ejercicio físico

Nuestro antepasados recorrían grandes distancias a diario para recolectar, cazar y aprovisionarse. En cierto modo seguimos funcionando de la misma manera, fisiológicamente necesitamos movimiento y actividad física para que nuestro organismo funcione de manera óptima.

Que pensarían nuestros ancestros si vieran que la única actividad física que hacemos algunos de nosotros es tirar la bandeja del Macdonald´s o pulsar el botón del ascensor.¡No podemos tirar por la borda cientos de años de evolución humana! 

 A continuación cito algunos de los beneficios de realizar ejercicio físico:

• Fortalece y mejora la calidad el sistema músculo-esquelético.
• Mantiene el corazón en forma, con lo que se incrementa la elasticidad de vasos sanguíneos y mejora la oxigenación de todo el organismo
• Trabajo óptimo del sistema inmunológico.
• Mejora la capacidad cognitiva y la reacción contra el estrés.
• Mejora la digestión la movilidad visceral.
• Prevención de infartos, obesidad, osteoporosis, diabetes, hipertensión arterial...

Realizar ejercicio con frecuencia es la manera más sencilla de mejorar tu calidad de vida y estar en armonía contigo mismo. 

Un abrazo

Fco. A. Legaspi

Fuentes:

http://www.esmas.com/salud/saludfamiliar/activate/410477.html

La historia más bella del mundo

¿De dónde venimos? ¿Que somos? ¿Por qué estamos aquí? ¿A dónde vamos? Aunque bien pudiera, no voy a escribir sobre la mítica canción de "Siniestro Total", sino de el último libro que ha caído en mis manos. "La historia más bella del mundo" narra los secretos de nuestros orígenes desde el "Big Bang" hasta nuestros días. Una historia contada por un astrofísico, un biólogo y un paleoantropólogo.
A continuación os dejo unos fragmentos del libro.



-Mientras más avanzamos en nuestra historia, más rápido va la evolución.

-Sí, si se convierten los cuatro mil quinientos millones de años de nuestro planeta en un solo día, y suponemos que apareció a las doce de la noche, la vida, entonces, nació hacia las cinco de la madrugada y se desarrolló en el resto del día. Hacia las ocho de la noche aparecen los primeros moluscos. Hacia las once, los dinosaurios, que desaparecen a las doce menos veinte y dejan el campo libre para la rápida evolución de los mamíferos. Nuestros antepasados sólo surgen en los cinco últimos minutos antes de las doce de la noche y se les duplica el cerebro en el último minuto del día. ¡La revolución industrial sólo ha comenzado hace una centésima de segundo!

-¿En qué momento aparece verdaderamente el auténtico cerebro?

-Desde los peces, y después con los vertebrados, los pájaros, los reptiles, los anfibios y el hombre, el cerebro no ha cesado de perfeccionarse por estratos sucesivos. Primero, el más primitivo: el de los reptiles, que coordina los instintos primarios de supervivencia, hambre, sed, el instinto sexual, el miedo, el placer que impulsa a la unión y el dolor, que no pueden ser disociados. Ante un intruso, el cerebro primitivo reacciona y conduce al organismo a producir un veneno o a saltar sobre el agresor...Segundo estrato, en los pájaros: el mesencéfalo, que conduce a mecanismos colectivos como el cuidado de los pequeños, la construcción del nido, la búsqueda de alimento, el reparto, el canto, las exhibiciones amorosas... El tercer estrato aparece enseguida en los primates y sobre todo en el hombre: la corteza cerebral que proporciona datos abstractos, la conciencia, la inteligencia.

-¿El homo erectus inventó el fuego?

-Sí. Hace unos quinientos mil años. Pudieron haberlo dominado mucho antes. Pero la sociedad no estaba preparada. No es casual que el dominio del fuego coincida cronológicamente con la percusión suave y el sistema de talla de Levallois. Quizás hubo algunos genios que hallaron modos más astutos de tallar piedra, pero todas las sociedades desdeñan a sus inventores si no están preparadas para comprenderlos: hay que esperar que el conjunto de la colectividad alcance la madurez suficiente para que una idea se pueda poner en práctica y generalizar.

Este libro hace buen honor al título, os invito a que lo leais si tenéis oportunidad, espero que os guste.


Una abrazo

Fco. A. Legaspi


Fuentes:

"La historia más bella del mundo" (Hubert Reeves, Joël de Rosnay Yves Coppens y Dominique Simonnet)

Primeros puntos de apoyo

Atendiendo a el proceso embriológico en el ser humano existen tres puntos de apoyo clave en nuestro desarrollo en el vientre materno, estos seguirán siendo de vital importancia a lo largo de nuestra vida. Tanto es así que estos puntos serán testigo y reflejo de nuestros problemas tanto a nivel mecánico como emocional, si es que estos dos se pudieran separar por alguna circunstancia.

•  El ombligo, primero punto de apoyo con la vida y con nuestra madre mediante el cordón umbilical, durante los primeros meses de nuestra vida será nuestra "boca", ya que por el recibiremos todos los aportes necesarios para el crecimiento fetal.  A nivel anatómico el ombligo corresponde con el centro de nuestro cuerpo, dentro del triangulo inferior delimitado por arriba por la tercera vertebra lumbar, lateralmente por las coxo-femorales (caderas) y caudalmente por el coxis.
• El segundo son las articulaciones temporo-mandibulares( situada justo por delante del trago de la oreja) junto con la esfenobasilar (base del cerebro) desde aquí el embrión comienza un desarrollo circunferencial hacia delante, en este punto la esfera cerebral comienza a crecer y a ser cada vez más pronunciada.
• El tercer punto de apoyo en este desarrollo es el esternón, en el se apoya la "cabeza"  y desde este punto fijo comienza el desarrollo de corazón, hígado y diafragma; también comienzan a expandirse las extremidades.

 Debido a su vital importancia a todos los niveles estos puntos serán pues zonas de estudio obligado en el examen ostepático.

Un abrazo

Fco. A. Legaspi

Postura erecta

¿Por qué tenemos tantos problemas de salud? ¿ Por qué tendemos a desestabilizarnos?

Pordríamos hablar de cientos de problemas por los cuales la raza humana tendemos ha tener más problemas de salud que el resto de seres vivos. Hay autores que exponen como causa el gran desarrollo de nuestro cerebro, ya que se sabe que la psique influye de manera directa en el desarrollo de cualquier problema de salud, expertos en psiconeuroinmunología proponen la idea de que, paradójicamente, las enfermedades son el precio que debemos de pagar para vivir tantos años. 
Seguramente gran parte de las teorías expuestas estén en lo cierto, o tengan su parte de razón,  es más que probable que la respuesta sea una suma de todas ellas. Pero hoy me he levantado bastante cartesiano, y me centraré solo en uno de ellos, la postura erecta.

Buena parte de los problemas de salud que sufre hoy en día la humanidad derivan de su adaptación inadecuada a la posición de pie. El ser humano posee la estructura anatómica de un cuadrúpedo y la postura erecta que ha adoptado en el transcurso de su evolución infringe a su estructura innumerables agresiones a las que se une la repercusión exagerada de la fuerza de la gravedad para la que el hombre no está biológicamente preparado.
El hombre, al adoptar la postura erecta ha perdido las ventajas del sistema precedente y el raquis ha debido adaptarse a las nuevas e inhabituales agresiones que le impone la posición de pie.
Si podéis observar el raquis de un recién nacido apreciareis que presenta una sola curva, igual que el mamífero cuadrúpedo adulto. Solo cunado el niño comienza a elevar la cabeza, a tenerse en pie, gatear y a caminar es cuando las curvas secundarias cervical y lumbar se desarrollan, dando un raquis en forma de "S".

El sistema músculo-esquelético ha sido forzado a asumir un trabajo para el que no está destinado en origen y para el que no está adaptado mecánicamente. Todo ello provoca problemas estructurales numerosos y frecuentes.


Un abrazo


Fco. A. Legaspi



Fuentes:

-Bases fisiológicas de la Osteopatía (Irvin Korr)

Vino tinto

A excepción del té, ninguna bebida está tan inextricablemente relacionada con la civilización humana como el vino. Ya Hipócrates decía de él : "El vino  es una cosa maravillosamente apropiada para el hombre si, tanto en la salud como en la enfermedad, se administra con juicio y justa medida, según la constitución individual".  Y no vacilaba en recomendarlo para curar diversas enfermedades.
Incluso Louis Pasteur consideraba el vino como "el brebaje más sano y más higiénico que existe".

En un estudio realizado sobre los factores responsables de la mortalidad ligada a las enfermedades cardiacas, se demostró que los franceses a pesar de tener un aporte de materia grasa parecido al de los habitantes de Estados Unidos o del Reino Unido, tienen casi dos veces menos crisis cardiacas u otros accidentes coronarios responsables de muertes prematuras. La principal diferencia entre la dieta alimentaria francesa y la de los anglosajones es el consumo de vino, en especial el tinto. Esta es la llamada "paradoja francesa"

El vino tinto es una bebida muy compleja que contiene varios miles de compuestos fitoquímicos, entre ellos el resveratrol. Esta molécula, que únicamente se encuentra en cantidades apreciables en el vino tinto, posee múltiples acciones positivas sobre el sistema cardiovascular y sobre la prevención del cáncer, además retrasas el envejecimiento y ayuda a preservar las funciones cerebrales.

Sin embargo, la clave para aprovechar los beneficios del vino tinto es la moderación.
El consumo diario de uno o dos vasos de vino tinto, junto con una alimentación sana y rica en fruta y verdura, representa una de las mejores combinaciones actualmente conocidas para vivir mucho tiempo y con buena salud.

"Un poco de vino es un antídoto contra la muerte; en gran cantidad es el veneno de la vida"  
(Proverbio Persa)

Un abrazo

Fco. A. Legaspi



Fuentes:

Los alimentos contra el cáncer (Dr. Richard Béliveau y Dr. Denis Gingras)